水能哺育生命，水也能奪走生命。夏季是溺水事故高發期，兒童少年如何防溺水，溺水后如何自救保命？5月21日，市紅十字應急救援志愿服務隊走進市實驗小學，開展防溺水安全教育宣傳活動。

溺水危害不容忽視

市紅十字會應急救援志愿服務隊隊長謝輝介紹，溺水是造成意外死亡的“頭號殺手”，特別是少年兒童，因其自身防護能力較弱，往往更容易發生危險。

一旦溺水，會導致人體缺氧，對大腦、心臟等重要器官造成不可逆的損傷，嚴重時會在短短幾分鐘內奪走生命。

即使僥幸獲救，也可能留下肢體殘疾、智力障礙等后遺癥，給個人、家庭帶來沉重的傷痛和負擔。

危險水域要遠離

謝輝介紹，野外的江河、湖泊、水庫、池塘、廢棄礦坑積水區等，看似平靜，實則暗藏危機。

這些水域情況復雜，水情不明，可能存在漩渦、暗流、尖銳雜物、濕滑的水底和陡峭的岸壁。

部分水域還可能因水位變化、水溫差異導致身體抽筋，再加上缺少專業的救生人員和設備，一旦發生意外，很難得到及時有效的救援。

此外，室內游泳池如無人監護，也可能會有抽筋、嗆水的情況發生。

所以，請大家務必遠離這些危險水域，不要在無安全設施、無救援人員的水域游泳、戲水、捕魚、撈蝦。在水域附近活動時一定要有大人陪伴，穿救生裝備，學會游泳。

溺水如何自救保命

謝輝介紹，我們日常不僅要重防范，也要學會急救。

碰到自己溺水，不要掙扎，不要說話，四肢展開，安靜躺平，露臉呼吸。

碰到同伴溺水，如果不會游泳，周邊沒人，叫同伴躺平露臉，找工具來救，打電話求救。

找不到竹竿、繩子，扔空瓶子也可以增加浮力，使溺水者身體露出水面3％－4％。如果被摁住，可以向下潛。

未滿18歲未經專業訓練不可下水救人，下水救人溺水者死亡率36％，救助者73％。

鼓勵孩子平時和家長一起去泳池，練習躺平露臉呼吸，與家長交流動作要領，和家長比賽誰漂得更久。

學校和家庭需通過“小手拉大手”方式強化安全教育，尤其關注留守兒童等監管薄弱群體，定期檢查孩子活動軌跡，確保其遠離危險水域。

謝輝提示，即使會游泳也可能因抽筋、體力不支等突發情況溺水，切勿放松警惕。

防溺水“七不準”

不準私自下水游泳，禁止孩子未經家長或監護人同意獨自游泳，尤其是野外水域。

不準擅自與同學結伴游泳，即使有同伴，若缺乏成人監護，仍可能因群體盲目行為導致危險。

不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳，未成年人需在成年人（家長、教師或專業教練）的全程陪同下游泳。

不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳，包括野外河塘、水庫、廢棄礦坑等缺乏救生設備和人員的水域。

不準到不熟悉的水域游泳，陌生水域可能存在暗流、水草、深坑等隱蔽風險。

不準到水邊玩耍嬉戲，水邊濕滑易落水，且嬉鬧可能導致意外失足。

不準盲目下水施救，遇他人溺水時，應優先呼救或使用工具（如竹竿、救生圈）施救，避免直接下水。

此外，還應注意以下事項。

警惕高風險區域：如采沙河道、水庫主干渠、井池等，雷雨天氣更需遠離水邊。

特殊人群風險：患有心臟病、癲癇等疾病者，冷水刺激可能誘發疾病。

自救方法：若意外落水，可采用“仰漂”或“水母漂”姿勢保存體力。